10 Consejos para perder peso después de las fiestas

¿Y AHORA QUÉ?

Eso es lo que pensamos todos cuando terminan las fiestas y hemos cogido unos kilitos de más.

Desde www.farmaciapuertobanus.com, os dejamos 10 consejos para poder perder ese peso que hemos cogido en las fiestas...

Nos hemos pasado con los polvorones, todos lo sabemos…

Después de tres semanas o incluso más, comiendo sin parar, cenas de empresa que vamos por imposición, cenas con los amigos, comidas de Navidad, las multiples copas de Nochevieja y, sin olvidar por supuesto, el roscón, con nata y crema  o chocolate para los mas golosos , o los afortunados. Ahora llega la etapa del remordimiento.

Bueno Farmacia Puerto Banús, tu Farmacia Online.  Está aquí.

 Y con estos sencillos consejos, ¡Los resultados están asegurados!...  te vamos a dar 10 ideas para bajar esos kilos de más que hemos cogido. 

- Reduce los hidratos de Carbono (Elimina fritos y grasas saturadas). Es básico, pero imprescindible. Puedes darte algún capricho (una vez por semana,Solo una) así evitarás la ansiedad.

- Bebe mucha agua, al menos 2 litros al dia. Es drenante y purificante. Ayuda a eliminar toxinas. Recuerda que más del 90% de nuestro organismo está compuesto por agua.

- No te saltes comidas, ¡¡¡¡ no adelgaza !!!! . Realiza las 5 comidas recomendadas al día, eso sí, puedes reducir las calorias que ingieres en las comidas secundarias (un yogur o alguna fruta son candidatos escelentes).

- Reduce las calorías en la cena. si la actividad que realizarás después de cenar es muy baja y no se van a quemar.

- No te peses todos los días, seguro que te desanimas. Puedes hacerlo una vez por semana.

- Reduce o elimina el alcohol. Muchas de las bebidas con un alto contenido en alcohol suelen tener muchas más calorías que una comida equilibrada.

- Planteate un Objetivo Real, que puedas cumplir con facilidad.

- Empieza con algún amigo, seguro que tendréis mayor motivación.

- ¡¡¡ Busca Aliados !!! Puedes buscar algún complemento alimenticio que aumente el metabolismo, o que queme el exceso de calorías ingeridas. Que eviten la formación de grasas. Y si tienen acción diurética mejor ( que eliminen los líquidos retenidos). Esos complementos serán perfectos. Si existen esas ayudas ¿ por qué no utilizarlas?. Nos haran la perdida de peso más fácil...